Ce qui arrive si vous mangez une gousse d’ail tous les jours

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3. L’ail améliore les niveaux de cholestérol, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque

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L’ail peut réduire le cholestérol total et LDL.Pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, les suppléments d’ail semblent réduire le cholestérol total et / ou LDL d’environ 10 à 15%.En ce qui concerne plus particulièrement le LDL (le “mauvais”) et le HDL (le “bon”), l’ail semble réduire le LDL, mais n’a aucun effet fiable sur le HDL.

4. L’ail contient des antioxydants pouvant aider à prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence

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Les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres contribuent au processus de vieillissement.L’ail contient des antioxydants qui soutiennent les mécanismes de protection de l’organisme contre les dommages oxydatifs.